Functional Outdoor Training – Komplexes Muskelkettentraining an natürlichen Gegebenheiten

Auf einen Blick

Beginn: Samstag, 20. Mai 2023, 10:00 Uhr
Ende: Sonntag, 21. Mai 2023, 13:00 Uhr

Veranstalter: mediABC GmbH
Veranstaltungsort: 90425 Nürnberg

Referent/in: N.N.
Fortbildungspunkte: 15
Zertifikat: Teilnahmebescheinigung
Max. Teilnehmerzahl: 16

Kosten:
Standardpreis: 250 €

Beschreibung

Functional Outdoor Training – Komplexes Muskelkettentraining an natürlichen Gegebenheiten – anerkannt durch die Krankenkassen als Präventionsleistung nach § 20 SGB V

Kursziel:
Im Seminar Functional-Outdoor-Training erlernen Sie, wie man Sporteinheiten einfach, kurzweilig und effektiv konzeptionieren kann. In dieser besonderen Trainingsform werden vorwiegend körpereigene Übungen eingesetzt, um so funktionelle Kraftreize mit ausdauerakzentuierten Bewegungen und koordinativen Komplexaufgaben im Freien zu kombinieren. Als Functional-Outdoor-Trainer erwerben sie die Fertigkeit, ein individuelles Training mit fundierten sportwissenschaftlichen Hintergründen, ohne hohen materiellen Aufwand durchzuführen. Natürliche und urbane Gegebenheiten werden dabei optimal genutzt und steigern somit den Anfforderungscharakter.

Lernziele:
Durch den Einsatz spezieller methodischer und didaktischer Vorgehensweisen in diesem besonderen Kursformat, lernt man die Trainingseinheit effektiv für die verschiedenen Fitnesslevel der Teilnehmer zu gestalten.
Natürliche und urbane Gegebenheiten werden von unterschiedlichen Blickwinkeln betrachtet und als Trainingsmittel mit verschiedenen Varianten beübt.
Der spezielle Aufbau und die Strukturierung der Trainingseinheiten werden genauer analysiert. Dies ermöglicht, kurzweilige, motivierende und für jedes Fitnesslevel effektive und umsetzbare Übungen zu gestalten, die Freiraum für individuelle Variationen bieten.

Hintergrund:
In dieser besonderen Trainingsform werden vorwiegend körpereigene Übungen eingesetzt, um so funktionelle Kraftreize mit ausdauerakzentuierten Bewegungen und koordinativen Komplexaufgaben zu kombinieren. Die Besonderheit dabei sind mehrdimensionale Übungen, die unter Einsatz von Muskelketten natürliche Bewegungsmuster unseres Körpers aktivieren. Dadurch werden nicht nur typische motorische Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit trainiert, sondern auch Gleichgewicht, Bewegungsökonomie und Körperstabilität gefördert.
Eine spezielle Struktur beim Stundenaufbau ermöglicht die Anpassung an unterschiedliche Fitnesslevel und lässt den Übenden genügend Freiraum, individuell zu variieren.

Lehrplan: 30% Theorie und 70% Praxis
– Relevante trainingswissenschaftliche Grundlagen
– Trainingsmethodik und Didaktik
– Aufbau und Strukturierung von Trainingseinheiten
– Kompensation verschiedener Fitnesslevel
– Das Potenzial natürlicher Trainingsmittel (Bänke, Baumstämme, Treppen, Geländer usw.)
– Muskelspezifische Kräftigung
– Durchführung von Komplex- und Partnerübungen
– Modellstunden

Lehrmaterial:
Inklusive umfassendem Ausbildungsmanual, zertifiziertem Kurskonzept.

Prüfung:

Hinweis zur Lizenzverlängerung:
Anerkannter BVMBZ Rückenschulrefresher

Dozent/in:
HFA – Health & Fitness Academy

Hinweise:
– Der Kurs findet hpts. im Freien statt. Bitte bringen Sie Wechsel-Sportbekleidung mit und Regenbekleidung für schlechtes Wetter.
– Teilnehmer sollten in der Lage sein, 400 m am Stück zu joggen.

Veranstaltungsort

Karte nicht verfügbar

Seminarort: das mediABC
Adresse: Steinfeldstr. 1, 90425 Nürnberg (Deutschland)
Kontakt vor Ort:
 

Schlagworte

Veranstalter

mediABC GmbH

Adresse: Steinfeldstr. 1, 90425 Nürnberg
Ansprechpartner:
Telefon: 0911/957630-10

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