Pilates für den Rücken

Auf einen Blick

Beginn: Samstag, 10. Juli 2021, 10:00 Uhr
Ende: Sonntag, 11. Juli 2021, 13:00 Uhr

Veranstalter: mediABC GmbH
Veranstaltungsort: 90425 Nürnberg

Referent/in:
Fortbildungspunkte: 15
Zertifikat: Teilnahmebescheinigung
Teilnehmerzahl: maximal 16 Teilnehmer/innen

Kosten:
Standardpreis: 210 €

Beschreibung

Kursziel:
Dieser praxisorientierte Kurs ermöglicht Interessierten einen Einblick in die Pilates-Methode und fokussiert dabei den Übungsschwerpunkt auf den Rücken und die Wirbelsäule.

Lernziel:
In dieser Fortbildung erlernen Sie die verschiedenen Pre- und Pilatesübungen selbst akkurat auszuführen und detailliert und korrekt anzuleiten. Dabei arbeiten Sie auf Grundlage der Pilatesprinzipien.

Hintergrund:
Pilates Training aktiviert vorrangig die Tiefenmuskulatur, um einen starken Kern aufzubauen. Alle Übungen finden ihren Ursprung in der Körpermitte – dem so genannten Powerhouse (Muskeln in Bauch, Rücken und Beckenboden) und garantieren so eine belastungsoptimierte Beweglichkeit aller Glieder.
So unterstützt Pilates die Rumpfstabilität sowie einen funktionellen Haltungsaufbau. Mittels fließender, sanfter Bewegungen findet zusätzlich eine Förderung der individuellen Körperwahrnehmung statt. Somit eignet sich Pilates auch hervorragend zur Stressbewältigung.
Es kann im Gruppentraining unterrichtet, aber auch im 1:1 Training praktiziert werden. Außerdem ist Pilates ein hervorragendes Rehabilitationssystem bei Erkrankungen von Rücken, Schulter, Knie und Hüfte. Es beseitigt Asymmetrien und muskuläre Dysbalancen, um den menschlichen Körper wieder ins Gleichgewicht zu bewegen.
Suchen Sie Pilates-Übungen für eine Rückenschul-Kurseinheit, möchten Ihren Teilnehmern eine Pilates Schnupperstunde anbieten oder wollen einfach nur testen, ob das Pilates Konzept zu Ihnen als Kursleiter passt, bevor Sie eine komplette Ausbildung absolvieren – dieser Kurs bieten Ihnen die perfekte Möglichkeit diese Fragen zu klären.
Neben den Prepilatesübungen hält der Übungskatalog grundlegende Pilatesübungen bereit und unterstützt Sie bei Ihren ersten Schritten mit dieser zugleich sanften wie auch erfolgreichen Trainingsmethode.

Lehrplan: 20% Theorie, 80% Praxis
– Umfangreicher Übungskatalog
– Grundlagen der Pilates Prinzipien
– Pilates-spezifische Anatomie
– Stundenaufbau
– Prepilates, Pilatesübungen und Entspannung
– Steigerungsmöglichkeiten
– Modellstunden

Lehrmaterial:
Inklusive umfassendem Ausbildungsmanual.

Dozent/in:
HFA – Health & Fitness Academy

Veranstaltungsort

Karte nicht verfügbar

Seminarort: das mediABC
Adresse: Steinfeldstr. 1, 90425 Nürnberg (Deutschland)
Kontakt vor Ort:
 

Schlagworte

Veranstalter

mediABC GmbH

mediABC GmbH

Adresse: Steinfeldstr. 1, 90425 Nürnberg
Ansprechpartner: kurse@dasmediabc.de
Telefon: 0911/957630-10

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